masa nie rośnie

oczywiscie ze nie wlasnie masz bledne wyobrazenie co do suplementow, bo od nich ci nie rosnie masa, to dzieki nim nie stajesz sie potezny, one tylko pomagaja ci w dazeniu do celu na dobrej diecie bez kreatyny, tez mozna sporo wypracowac pozdr

na początku ma, ponieważ początkującym masa szybciej rośnie nawet bez bez suple i na zwykłych pompkach, dlatego na początek polecałbym ci brać jakieś białko. A po miesiącu stwierdzisz czy dalej się opłaca czy nie. Ale narazie jest sens i to duży. No chyba, że ty nie początkujący.

jaka amatorka z tego co napisales wynika ze jak nie cwiczysz nog nic nie rosnie a moze byc tak biceps+triceps bary+kaptury plecy+przedramie nogi+brzuch ?? ? "masa zadowalajaca" poruwnaj np biceps do nog to chyba normalne ze jak cwioczysz nogi to sa ciezsze niz biceps Zmieniony przez - cykliki w dniu 2010-05-30 19:37:57

A te bredniedowiaduje sie od ludzi co cwicza sila rosnie caly czas masa nie ala wy wiecie racje

cegła ja jak cwicze na mase to mi siła nic nie rośnie a jak robie siłe to siła skacze w góre ale masa stoi

Ta dieta jest nie kompletna, stary screen to co poprawiles juz uwzglednilem. Redukcja ma na celu zmniejszenie wagi prawda ? masa miesniowa rosnie bo widze to ale chcialbym zejsc do 83.

spoko a co to mostek a co jescze proponujecie za odrzywki miedzy cyklem ..jest moze cos takiego zeby woda po kreatynie szybciej zeszla z organizmu?? albo cos innego ale nie aakg bo jak czytalem to masa po tym nie rosnie tlyko pompa a ja chce masy troche nabrac..

zaskron czy w przypadku twoich bicepsów również nie rośnie siła? bo u mnie masa nie idzie a siła tak

Deka, tez sie nad tym zastanawiałem, ale jest jeszcze jedna mozliwość. Mianowicie mam trochę sadełka, wiec byc może masa mięśniowa rośnie a spala sie tłuszcz, dlatego aga jest ta sama. obwody mi sie nic nie zmieniaja. Jednakże postaram sie dozucic nieco kalorii wzbogacając diete o gainera.

Kreatyne zażywam w tabletkach z firmy Olimp. Biore w pierwsze 5 dni po 25 tab. a pozniej po 6 dziennie(3 przed teningiem i 3 po treningu) tak przez 3 tygodnie i przerwa przez 2 tygodnie. Efekty to napewno sa lepsze czasy na 100m. Tylko ze masa ciala nie rosnie. A czy ten olej MTC jest naprawde dobry bo chcialem go zakupić.

Jest taka mozliwosc i czesto tak sie dzieje na poczatku przygody ze sportami silowymi, gdzie tluszcz spada, a masa miesniowa rosnie... Glownie dzieje sie tak u osob z dluzym otluszczeniem... Na polroczny taki efekt bym nie liczyl ;-)

przy treningu na sile, masa chyba nie rosnie, co nie?; d

Lepiej łapać powlno masę ale miesniową nił złapać w 3 miesiące 10 kg z czego 8kg to tłuszcz, masa mieśniowa nie rośnie szybko

masa a rosnie od kalorii a nie od kreatyny, glutaminy i bcaa. na dodatnim bialsnie kalorycznym wiec przytyjesz, a le na ujemnym - schudnmiesz - chocbys jadl w/w suple garsciami. HMB i glutamina w ogole maja niewielka zastosowanie w cyklach masowych. BCAA - w duzych dawkach (1g/10kg masy ciala na porcje i wiecej), moga sie posrednio przyczynic do [...]

Jak będziesz miał nadwyzkę to przytyjesz, ale w tkankę tłuszczowa, masa mięśniowa rośnie jedynie jak jest trening siłowy, bez tego kształtowanie mięśni nie jest mozłiwe

po kreatynie to masa raczej rośnie a nie spada

Mięśnie brzucha powinno się trenować zawsze.Brzuch należy ćwiczyć jak największą liczbą powtórzeń w serii, wtedy nie rośnie jego masa a poprawia się kratka czyli rzeźba. Roman666

staram się trzyymać diete na dodatnim bilansie kalorycznym , jednak masa raz rośnie raz minimalnie spada , jaka odżywka dobrze buduje mase mięśniowa nie zalewająć ciała tuszczem przy zdrowym odźywianiu ?

[...] totalna. Dla kobiet 15stka to prawie zawsze hipertrofia totalna. Nie musze tlumaczyc co znaczy hipertrofia i jak bardzo gryzie sie z powiedzieniem "tylko sila, nie masa". "Możesz zrobić to na dwa sposoby - zwiększając liczbę podciągnieć (trenujemy wówczas wytrzymałość siłową) lub też zwiększając ciężar swojego ciała poprzez [...]

komórki się napełniają wodą->mięśnie sie powiększają->masa rośnie. Po pierwszym cyklu jestem zachwycony (póki mi nie zejdzie woda z miesni:/). Pozdro